Пятый день йога-тура в Индию | Бодхгая и дерево Бодхи

Поскольку рядом с деревом Бодхи мы находимся несколько дней, всем участникам группы предоставляется возможность позаниматься различными практиками в этом сакральном, сильном месте. Концентрация, практика обхода Ступы, Апанасати Хинаяна (пранаяма, которую передал Будда своим ученикам), тибетские простирания, чтение сутр и джатак – все эти методы помогут приблизиться к постижению своего внутреннего мира и развить духовные качества.

Так как весь этот день мы проводим в Бодхгае, утро начинается с медитации под деревом Бодхи. Обычно в это время года место Просветления Будды посещает значительно меньше паломников, чем в другие месяцы. На территории храмового комплекса более тихая и умиротворённая атмосфера, что дает группе дополнительную возможность лучше почувствовать энергию спокойствия этой буддийской святыни.

По окончании медитации мы расстилаем коврики и начинаем практику хатха-йоги. Те комплексы асан, которые мы предлагаем группе, подходят как для новичков, так и для более опытных участников путешествия. Степень нагрузки в каждом конкретном упражнении каждый выбирает самостоятельно.

После занятия наступает свободное время для чтения духовных текстов или другой личной практики. Затем желающие идут на завтрак в индийский ресторан либо на рынок за свежими фруктами и овощами. Часть наших участников предпочитают брать с собой крупы для проращивания (зелёная гречка, пшеница) или каши быстрого приготовления, к примеру, овсяные хлопья, а также немного сухофруктов и орехов.

После завершения завтрака у Вас есть свободное время, в течение которого можно отдохнуть в отеле или совершить священный обход (кору) вокруг храма и Дерева Бодхи. Пока группа находится в Бодхгае, мы советуем обойти вокруг Великой Святыни 108 раз, таким образом выразить своё почтение и прикоснуться к энергии Ступы. Многие века вокруг этого места паломники со всех концов планеты совершают кору.

Обговорив заранее место сбора в храмовом комплексе, мы проводим актуальную для участников тура лекцию на тему йоги и саморазвития.

После завершения лекции у Вас вновь появляется свободное время для личных практик и ужина. Затем мы собираемся у дерева Бодхи для совместной мантры ОМ.

В течение всей поездки мы советуем участникам не терять время перед сном и ложиться спать пораньше. Здоровый сон крайне важен для того, чтобы йога-тур прошёл эффективно.